O descenso de Frost, un termo solar tradicional chinés.

O Descenso da Xeada é o último termo solar do outono, durante o cal o tempo se fai moito máis frío que antes e comeza a aparecer a xeada.

霜降是中国传统二十四节气（os 24 termos solares tradicionais chineses）中的第十八个节气，英文表达为O descenso de Frost。霜降期间，气候由凉向寒过渡，所以霜降的来临意味着“寒秋”的开始。

霜降是秋季的最后一个节气，在此期间，天气相较之前会冷得多，寒霆傀寒霆傀寒间

Durante o Descenso de Frost, comeza a aparecer a xeada. Pero nos tramos baixos da rexión do Río Amarelo, a xeada aparece por primeira vez a finais de outubro ou principios de novembro. A medida que chega o Descenso de Frost, o mundo énchese da atmosfera de finais do outono.

霜降时节，冰霜开始出现了。但在黄河下游地区，初霜会在十月末或十一月初出现。随着霜降的来临，整个世界都充满了晚秋的气息。

——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–

Aquí tes algunhas das froitas máis deliciosas que maduraron debido ás xeadas. Vexamos

Caqui

Comer caquis durante o Descenso de Frost pode axudar á xente a resistir o frío e protexer os ósos. No campo, a xente cre que lles racharán os beizos se non comen caquis durante este período.

霜降正是柿子成熟的时节。柿子营养丰富，具有清热润肺、防寒的功敠此。民间也有不少俗语来描绘吃柿子的好处，如“霜降吃柿子，不会流鼻涕”等。

霜降时吃柿子能帮助人们御寒和保护骨骼。在乡下，人们认为，如果霜降期间不吃柿子，嘴唇会干裂。

Mazá

Hai moitos ditos chineses sobre os beneficios das mazás, como "Come unha mazá despois das comidas, mesmo os vellos poden ser tan fortes como os mozos", tal e como di o proverbio occidental: "Unha mazá ao día mantén lonxe o médico".

霜降后的苹果糖度高，果肉也会变得更脆。在享受美味的同时，苹果具有的润肺、止咳、促消化的功能，也能帮助人们在秋季增强体质。

中国有很多表达苹果益处的俗语，如“饭后一个果，老来赛小伙。”正如西方谚语所说：“饭后一个果，医生不找我。”

Pera

A pera é outra froita recomendada durante o Descenso de Frost, xa que pode promover a secreción de líquidos corporais, eliminar a calor e reducir o esputo.

梨子皮薄肉脆，清甜多汁，咬一口汁水四溢，像一股甘泉涌进了肺腑。所以小时咳嗽时，总会被大人叮嘱：“多吃点梨子呀，止咳的。”

霜降期的另一种推荐水果是梨子。吃梨可促进体液分泌（利尿），清烰。

Comer pato

Hai un dito en Fujian que di: «Nin sequera nutrir todo o ano é tan bo como nutrir o corpo humano o día do Descenso da Xeada». Comer pato é unha forma de que a xente de alí gañe peso.

鸭肉性寒，味甘，具有滋阴补虚、清热润燥的效果。讲究秋季进补的福建省南部，有霜降当天吃鸭子的习俗。

在福建有句俗语：“一年补透透，不如补霜降。 ”吃鸭子对当地人来说是一种“贴秋膘”的方式。

Castañas

Comer castañas durante o Descenso de Frost é beneficioso para a saúde. As castañas teñen unha natureza cálida e un sabor doce, e son boas para nutrir o bazo e o estómago, revigorizar a circulación sanguínea, aliviar a tose e reducir o esputo.

栗子以其独特的鲜甜口感和丰富的营养，享有“千果之王”美誉。糖炒栗子在北方素有“灌香糖”的称号，质量上乘的糖炒板栗更是讲究一个“中实充满，壳极柔脆，手微剥之，壳肉易离而皮膜不粘”的标准。

霜降时吃板栗，有益于身体健康。板栗性暖、味甘，对滋养脾胃、活血、止咳化痰有很好的功效。

Dátiles chineses

Comer demasiados dátiles chineses podería ser prexudicial. Os dátiles podres poden causar dores de cabeza e mareos ou mesmo poñer en perigo a vida das persoas.

枣富含维生素，有助于补血降压，增强免疫力。霜降时节正值新鲜的枣上市，此时须注意，不当的食用方式会对人体造成危害。

食用过量的枣对身体不好。腐烂的枣会导致头痛、头昏，甚至使人陷彿人陷入炱陷入炱韟